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Il convient en premier de contrôler que médicalement tout va bien, le manque de sommeil et le trouble à l'endormissement' peuvent avoir des causes physiques. Hypnose et sommeil sont très proche, puisque lhypnose est liée aux états modifiés de conscience, dont le sommeil fait partie.
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Il faut atteindre létat de transe pour que les suggestions fassent effet. Techniquement, lhypnothérapeute utilise la voix pour déplacer les perceptions sensorielles du patient et lamener à un état de conscience modifiée, la transe, qui nest ni de léveil, ni du sommeil.
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Où trouver un hypnothérapeute? Pour pratiquer l'auto' hypnose chez soi. L hypnose est désormais reconnue comme un outil thérapeutiqu e. Certains hôpitaux lutilisent pour atténuer la douleur, préparer à laccouchement ou remplacer des anesthésies. Une expertise de lInserm Institut national de la santé et de la recherche médicale a pointé en 2015 ses avantages pour traiter l insomnie, une fois les causes physiques éliminées. Limagerie cérébrale a montré que, sous hypnose, nous sommes dans un état de conscience particulier, différent de léveil et du sommeil.
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Avec lhypnose, je dors beaucoup mieux Annuaire Hypnothérapie.
Une fois la cause trouvée, un traitement sur mesure créé par lhypnothérapeute peut commencer. Lorsque vous vous souffrez de troubles du sommeil pendant de longues périodes, les schémas quils constituent sinscrivent dans votre inconscient pour en faire une habitude et un mode de vie quil est très difficile de changer. Cest le même mécanisme que pour les addictions. Lhypnose vie à communiquer avec linconscient pour lui suggérer les changements qui simposent à la résolution du trouble, car il ne les connait pas nécessairement doù la nécessité dune intervention extérieure. Ces suggestions vont chercher à briser les schémas de pensée négative à lorigine du problème. Une partie importante du travail en hypnose consiste à vous enseigner comment vous détendre.

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